Membantu Remaja Mengelola Stres dan Kecemasan Dengan Teknik Coping dan Pentingnya Mindfulness
Masa remaja itu seperti berada di tengah lautan yang bergelombang penuh perubahan fisik, emosi yang naik turun, dan gelombang tekanan dari berbagai arah. Tugas sekolah yang menumpuk, harapan orang tua, konflik dengan teman, hingga pencarian jati diri sering membuat remaja merasa tertekan atau cemas. Kadang hati terasa berat, pikiran kalut, dan tubuh pun ikut tegang […]