Masa remaja adalah fase penuh perubahan. Tubuh mulai mengalami transformasi, perasaan menjadi lebih peka, dan keinginan untuk diakui semakin besar. Di tengah semua itu, banyak remaja justru merasa asing dengan dirinya sendiri. Mereka mulai bertanya-tanya, “Apakah aku cukup baik?”, “Kenapa aku berbeda dari yang lain?” Pertanyaan-pertanyaan seperti ini sering kali menjadi awal dari krisis percaya diri.
Perubahan fisik yang datang tiba-tiba membuat sebagian remaja merasa tidak nyaman. Ada yang merasa tubuhnya terlalu cepat berubah, ada pula yang justru merasa tertinggal dibanding teman-temannya. Belum lagi ketika mereka mulai melihat kehidupan orang lain di media sosial, wajah yang tampak sempurna, pencapaian yang luar biasa, atau popularitas yang terlihat mudah didapat. Perbandingan-perbandingan ini perlahan menanamkan rasa minder dan keyakinan bahwa dirinya tidak cukup berharga.
Di sisi lain, tekanan dari lingkungan juga ikut membentuk krisis ini. Harapan orang tua untuk selalu berprestasi, tuntutan akademik yang semakin berat, hingga keinginan untuk diterima dalam pergaulan sering kali menjadi beban tersendiri. Setiap kegagalan, setiap penolakan, bisa terasa seperti bukti bahwa dirinya tidak mampu.
Tanda-tanda krisis percaya diri biasanya terlihat jelas. Ada remaja yang tiba-tiba enggan mencoba hal baru karena takut gagal. Ada pula yang memilih diam di kelas, padahal sebenarnya mereka punya banyak ide. Beberapa bahkan menarik diri dari pergaulan karena merasa tidak cukup pantas berada di tengah teman-temannya.
Namun, krisis ini bukan akhir dari segalanya. Dengan dukungan yang tepat, remaja bisa belajar berdamai dengan dirinya sendiri dan menumbuhkan kepercayaan diri yang sehat. Orang tua dapat menjadi rumah yang aman, tempat anak merasa diterima apa adanya tanpa takut dihakimi. Proses belajar pun perlu dihargai, bukan hanya hasil akhirnya, agar anak tahu bahwa kerja keras mereka memiliki makna.
Remaja juga perlu diajak melihat kelebihan dalam dirinya. Mungkin mereka pandai menggambar, jago bermain musik, atau sekadar punya kemampuan mendengarkan teman dengan baik. Kekuatan kecil semacam ini bisa menjadi pijakan untuk membangun rasa percaya diri. Memberikan tanggung jawab juga penting, semakin sering mereka dipercaya, semakin besar keyakinan bahwa mereka mampu.
Yang tak kalah penting, ajak remaja memahami dunia media sosial. Tunjukkan bahwa apa yang mereka lihat tidak selalu sama dengan kenyataan. Dengan begitu, mereka belajar membedakan antara citra semu dan kehidupan nyata.
Pada akhirnya, membangun kepercayaan diri remaja bukan tentang membuat mereka selalu merasa hebat, melainkan menuntun mereka untuk mengenal diri sendiri, menghargai perjalanan, dan tetap berani berdiri meski pernah gagal. Sebab, remaja yang percaya pada dirinya sendiri akan lebih siap menghadapi dunia dengan langkah tegap dan hati yang kuat.